norma174
Joined January 2013
Posts
970
Following
4
Followers
0
Weight History

Start Weight
78.4 kg
Lost so far: 13.8 kg

Current Weight
64.6 kg
Performance: Losing 4.2 kg a Week

Goal weight
63 kg
Still to go: 1.6 kg

norma174's Weight History


Following

Svetico
Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week Down
 
cosmos7337
Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week Down
optima74
Last weigh in: Losing 3.5 kg a Week Down
 
boluchevskaya.t
(only visible to followers)

norma174's Cook Book

Calories: 104kcal | Fat: 3.47g | Carbs: 10.20g | Prot: 7.69g
Тушеная Рыба с Картофелем
Блюдо для хорошего семейного ужина.
Calories: 376kcal | Fat: 15.78g | Carbs: 37.70g | Prot: 21.44g
Творожный Стаканчик с Овсяными Хлопьями
Быстрой и вкусной.
Calories: 473kcal | Fat: 31.61g | Carbs: 23.32g | Prot: 24.24g
Сырники Оригинальные
Простого и вкусного.
Calories: 128kcal | Fat: 9.45g | Carbs: 5.75g | Prot: 5.37g
Суп с Говядиной и Баклажанами
Простой и очень легкий супчик.
Calories: 114kcal | Fat: 5.47g | Carbs: 7.61g | Prot: 8.69g
Суп "По Щучьему Велению"
Рыбные супы популярны и любимы во многих странах мира.
Calories: 129kcal | Fat: 8.65g | Carbs: 7.80g | Prot: 4.59g
Салат "Букет"
Интересная вариация салата «Букет невесты».
Calories: 264kcal | Fat: 9.90g | Carbs: 23.59g | Prot: 19.58g
Рисовые Творожники
Еще одна идея для завтрака или перекуса на работе.
Calories: 349kcal | Fat: 15.34g | Carbs: 48.37g | Prot: 5.08g
Печенье с Вареной Сгущенкой
Печенье-сэндвичи с начинкой из вареного сгущенного молока.
Calories: 193kcal | Fat: 15.14g | Carbs: 4.11g | Prot: 10.03g
Необычные Котлеты
Чем-то вкусненьким порадовать друзей.
Calories: 170kcal | Fat: 12.57g | Carbs: 8.17g | Prot: 6.21g
Мясное Кольцо
Красивое, необычное, праздничное блюдо.
Calories: 117kcal | Fat: 6.66g | Carbs: 11.99g | Prot: 3.22g
Морковный Крем-суп
Яркий, вкусный и легкий овощной суп.
Calories: 256kcal | Fat: 7.43g | Carbs: 25.27g | Prot: 21.19g
Ленивые Вареники
Нежное и легкое творожное блюдо.
Calories: 200kcal | Fat: 8.31g | Carbs: 23.22g | Prot: 7.85g
Куриные Оладушки
Нежные и тающие во рту.
Calories: 367kcal | Fat: 28.41g | Carbs: 21.84g | Prot: 6.89g
Картофельные Шарики с Рыбной Начинкой
Подойдет для посиделок с друзьями.
Calories: 106kcal | Fat: 6.26g | Carbs: 7.67g | Prot: 4.85g
Картофельные Холмики с Мясом
Простое, доступное, сытное и такое вкусное блюдо.
Calories: 423kcal | Fat: 27.08g | Carbs: 25.25g | Prot: 19.56g
Жаркое из Курицы под Колпаком
Красиво.
Calories: 313kcal | Fat: 15.63g | Carbs: 28.88g | Prot: 14.93g
Жаркое в Горшочке
Запеченное сочное ароматное мясо с овощами и картошкой.
Calories: 198kcal | Fat: 10.16g | Carbs: 24.60g | Prot: 3.00g
Десерт "Апельсины в Кляре"
Вкусный оранжевый десерт.
Calories: 122kcal | Fat: 6.50g | Carbs: 8.97g | Prot: 7.24g
Гречневый Суп
Очень простое блюдо.
Calories: 227kcal | Fat: 16.35g | Carbs: 2.66g | Prot: 16.56g
Говядина с Овощами
Вкусно, быстро и полезно.
Calories: 541kcal | Fat: 24.42g | Carbs: 64.20g | Prot: 15.86g
Армериттер
Один из старинных и простейших рецептов.
View Complete Cook Book

norma174's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.