Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
meror
Journal
meror's Journal
meror's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 71
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Next
11 December 2017
Bu sabah ciddi şişkinliğim var kalça ve karnımda. Kilo artışım da var... ödemdir ödem diyip ciddi kaçamaklarımı da frenleyip yola devam. Yazmıyorum ama... tatlıları yuvarlıyorum hala.. her ne kadar tatlı tüketimim sütlü meyve karışımlarımdan olsa da... etkiliyor fazlaca. Çarşambaya kadar sınırlama, kendimi kontrol altına alma ve sonrası da düzenli beslenme... eğer idare edemeyeceksem tarçınlı elma çayı falan filan da yapıcam artık. Yetti be!!!
(2 comments)
04 December 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
39.1 kg
4.2 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
22 November 2017
Tatlıya karşı koyamayışım beni bezdirdi artık. Her yediğimde çökkünlük yaşıyorum. Tahıl tüketmemden kaynaklanıyor muhtemelen, tahılları da bırakırsam yerine neyi, nasıl ve ne ölçüde koyacağımı bilemiyorum. Savrulmak da istemiyorum. Kilo alırım endişesi de var öte yandan, bastırmaya çalıştığım. Bir beslenme prensipleri edinip ona göre plan yapma ihtiyacı duyuyorum ve okuduğum kaynaklar beni sıktı bayağı... bilimsel veriler okumak ve buna göre yol almak istiyorum.🙂 bu yönde önerebileceğiniz kaynakları paylaşırsanız beni bu bunalımdan kurtarmış olursunuz. Allah kimseyi ne yapacağını bilemez hale getirmesin.😂😂 keyifli ve sağlıklı akşamlar herkese😃
(46 comments)
21 November 2017
Bugün aç karna, hiç su tüketmeden ölçüm yaptırdım. Yağ oranım %11.74, su miktarım da %64 çıktı.
Metabolizma yaşım da benden büyükmüş, 25 çıktı😂
Ölçüm bugüne kısmetmiş artık!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
39.8 kg
3.5 kg
0 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 2.8 kg a Week
20 November 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
40.2 kg
3.1 kg
0.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.1 kg a Week
meror's Weight History
View Complete History