Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
meror
Journal
meror's Journal
meror's Profile
|
Weight History
51 to 55 of 71
Page:
Previous
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Next
15 November 2017
Şimdi de tatlısız bir dönemde kısa süreli kilo hareketliliğim nasıl olacak bakalım!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
41.1 kg
2.2 kg
1.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 8.4 kg a Week
14 November 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
39.9 kg
3.4 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
13 November 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
39.9 kg
3.4 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
10 November 2017
Beslenmeyle ve sporla ilgili pratiğe dönük öneriler alabilir miyim ya da kaynak önerisi?
Kendimi bir şeylerle farklı yönden meşgul edesim var da...
158cm boyunda, 40 kg civarlarında kilo koruma döneminde ve kaslanmayı düşünüp eyleme bir türlü geçiremeyen ve spor merkezine gitmektense evde spor yapmayı tercih eden bir bireyim.😂Günlük kalori değerim 1500 civarı kilo koruma için; ancak ben bundan daha düşük alıp -1200 kcal civarı- kilomu koruyor ve 1500-1600 kcal civarlarında hunharca yemiş gibi hissediyor ve hissetmekle beraber öyle olduğunu düşünüyorum ve 1200 kcal aldığımda bile tok olduğum halde yemek yiyorum. 1500 kcal alırsam da kilo alıyorum.😒
Ne yapayım ben?
Her zaman zayıf değildim, bu siteye sağlıklı beslenmek ve kilo korumak amaçlı girmiştim, besin kalori değerlerini takip edebilmek adına. Buraya üye oluşumdan itibaren zayıf sayabilirsiniz beni.🙂
(2 comments)
19 October 2017
Aranızda çölyak diyeti uygulayan var mıdır? Çölyak şüphesiyle endoskopi yaptırdım bugün ve belirtileri netten okuyunca patoloji sonucunu bekleyemeden araştırmalara başladım, en azından şok etkisi olmasın, alışayım diye... Yüzeysel olarak baktım ve tahıl grubundan sadece mısır ve pirinç tüketiliyor sanırım ve diğer ürünlerle asla hiçbir şekilde temas etmemesi en dikkat edilmesi gereken unsur.
Add Comment
meror's Weight History
View Complete History