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mary claudevignaud
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05 April 2018
Bonjour à tous et toutes , je ne savais pas que les oeufs avaient des glucides , 0,49 pour oeuf moyen , c ' est vrais que je les nourri au blé , salades , herbe etc...
(4 comments)
27 March 2018
Bonjour à tout le monde , Je suis allée chez ma nutritionniste hier matin , je ne sais pas trop si je vais continuer avec elle , elle m ' a pesée toute habillée , alors que la fois précédente c ' était en petite tenue , un jeans , ça pèse lourd et pull d ' hiver aussi et bien sur sa balance enregistre plus qu ' il y a deux mois ,alors que chez moi , j ' ai perdu .. je trouve pas ça très sérieux et pas très encourageant , de plus elle souhaite que j ' arrête les flocons d ' avoine du matin et les graines de chia et de garder les 50 g de pain complet , les 10 g de beurre , un fruit et un yaourt et que je me tienne beaucoup plus à ma régularité de ma marche , hier j ' ai fait mes 4 km , aujourd'hui , il pleut beaucoup , je doute d ' y aller , je vais donc faire une séance de vélo d ' appt , je préfère vraiment la marche ..J ' ai remarqué aussi qu ' elle ne m ' apprend plus rien en terme alimentaire ...normalement elle me revoit la fin mois prochain , mais cette fois ci , promis je me mets à poil pour la pesée , non ! je n ' oserai pas , en sous vêtements OK..
(11 comments)
21 March 2018
Coucou !
J ' ai très mal mangé ce midi , rentré trop tard de courses et plus envie de cuisiner ..
Je m ' suis même pas mis d ' assiette , il me restait des carottes râpées à partir de fraîche " et d ' hier , une tranche de jambon blanc , un morceau de gouda + un bout de gruyère , une tranche de pain complet et une belle pomme , très mal équilibré tout ça...j ' aime pô mal me nourrir ...
Ce soir ce sera mieux , épinards frais , pâte complètes , un blanc de poulet , salades verte , un petit suisse , les jours ne se ressemblent pas et heureusement ..
Si non , ciel très bleu et très froid , je pense aller marcher tout de même demain .
Passez toutes et toutes une excellente fin de journée
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14 March 2018
Coucou ! ce matin debout à 4 heure , parti à 7 h 15 en voiture , mon gentil mari qui en partant au boulot m ' a déposé 5 km 490 plus loin , donc je suis rentrée à pieds , il faisait 0° , mes petits doigts ont eu froid , mais c ' est tellement vivifiant de marcher à la fraîche , demain , je ne sais si je pourrais y aller , la pluie et orages sont annoncés...
L ' expérience de la marche tôt le matin me va vraiment bien , beaucoup plus d ' énergie que l ' après midi...
Je ne peux toujours pas mettre de photo , impossible !!! sois , c ' est moi qui est nul ou FS merde ..
(3 comments)
03 March 2018
Bonsoir les zamis (es) , je ne viens pas souvent bavarder , mais je viens voir vos menus chaque jour , ça donne de réelles bonnes idées .
Depuis 3 jours , j ' ai enfin pu reprendre ma marche à raison d ' une heure à chaque sortie , entre 4 et 5 km , aujourd'hui , les giboulées m 'ont accompagnés , ça ne veut pas me faire fondre .... si seulement ... non , je ne me plaints pas , je pers mon froc , et je refuse de monter sur la balance , nous ne sommes pas très copine toutes les deux , je me pèse que chez la nutri , mes vêtements me parlent plus .
La saison des balades à donc bien reprise , suis pas prête de m ' arrêter + l ' alimentation bien équilibrée , ça ne peut que donner de bons résultats.. voila tout va bien mis à part mes crises d ' urticaires depuis plus de 3 ans , toujours mon petit comprimé antihistaminique au cas ou , du reste ça me fait suer de devoir prendre cette saleté , je ne prends pas ça ts les jours , c ' est juste en cas de crise , l ' effet du comprimé dur 3 jours à peu de chose près , et bien sur il est noté " prise de poids sur cette notice de M...e " donc en aucun cas je m ' en gave , les tests ne donnent rien , peut être du à un choc émotionnel subi il y a 3 ans d ' après mon toubib ...petits tracas ... y ' a pire ..
Je vous embrasse toutes et toutes bien chaleureusement et prenez soin de vous .
(1 comment)
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