Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
e.kapyrina
Journal
e.kapyrina's Journal
e.kapyrina's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 144
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
14 March 2023
Вчера была тренировка на петлях. Прочувствовала все мышцы, но не доделала до конца. На втором подходе в выпадах мой шальной нерв напомнил о себе и я не доделала выпады на левую ногу. И тем не менее тренировкой я довольна.
К вечеру стала подкашливать и долго не могла уснуть из-за свербящего чувства в горле. Сегодня так же кашляю, состояние не понятное, температуры нет. Вечером планировала интервалы, но буду смотреть по самочувствию.
Add Comment
11 March 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
97.8 kg
12.2 kg
17.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
10 March 2023
Надолго я вылетела из приложения. В выходные отдыхала от него, а потом некогда было что-то писать.
Неделя выдалась тяжёлой. После тренировки с петлями был отёк рук и сильный отёк ног, на это наложился отёк в овуляцию и я ещё добавила сверху день подготовки к 8 марта(7 числа целый день была на ногах на кухне) 🤦♀️ думала, что ногам просто придёт трындец. Сейчас чувствую себя лучше, отёк почти сошёл. Вчера днём была силовая с резинками и вечером сделала интервальную ходьбу. Пульс max был 139. В следующую тренировку буду увеличивать время интервала.
Сегодня вечером просто пройдусь, а может сделаю объёмную тренировку. Завтра, скорее всего, отдых от занятий.
И завтра контрольное взвешивание и замеры. Надеюсь, что отёк уйдёт и будут видны хоть какие-то изменения.
Add Comment
03 March 2023
Небольшой привес, потому что отекли ноги. Проснулась уже с лёгким гудением и тяжестью в районе щиколоток. Ничего страшного не вижу. Похудение не может быть линейным.
Вчера была тренировка кардио то ли объемная, то ли интервальная😂 из-за этой гололедицы ускориться хорошо не получалось. В итоге получилось то, что получилось. Сегодня будет силовая тренировка с петлями TRX. Страшновато немного 🙈 но всё получится💪
Сон сегодня плохой. Продолжительность 8ч15мин, а глубокий всего 50 мин.
Активность вчера 6,3 км (8700 шагов). Поняла, что никаких выходных от прогулок делать больше не буду. С ними чувствую себя гораздо лучше.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
97.6 kg
12.4 kg
17.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.5 kg a Week
02 March 2023
Вчера был выходной от всего. Думала вечером выйти на полчаса на прогулку, но не получилось.
Сон сегодня самый лучший за последнее время. Продолжительность 8ч05мин и 1ч46мин глубокий сон.
С утра зарядочка и завтрак С моим любимым кофе ❤ до сих пор не верю, что пью всего одну кружку в день😂
Вечером сегодня тренировка кардио объемная. Нужно пройти 5 км за меньшее время, чем раньше. Не знаю как получится по времени, потому что шибко сильно не разгонишься из-за гололедицы. Но буду стараться😁
Вчера уплыл от меня большой заказ на капкейки, потому шо дороха. Ну, чтож поделать. Я ценю и уважаю свой труд и время. Чего желаю всем кондитерам и не только.
Когда вы занижаете цену на свой продукт, вы обесцениваете свой труд. Не забывайте об этом.
Add Comment
e.kapyrina's Weight History
View Complete History