Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Lamia Randa 24
Journal
Lamia Randa 24's Journal
Lamia Randa 24's Profile
|
Weight History
111 to 115 of 216
Page:
Previous
...
19
20
21
22
23
24
25
26
27
...
Next
17 December 2020
وجبة خفيفة ب82كالوري:زبادي(ياغوورت صومام) مع قطع صغيرة من التمر
Add Comment
17 December 2020
كسرة الشعير ب166 كالوري (في اناء غامق نضع 100 غرام دقيق السميد الرطب بالنخالة+نضع 5 غرامات او 6 غرامات زيت الزيتون+نجمعها بالماء الدافئ+العجينة تكون لينة فاليد+نتركها ترتاح لمدة 15الى 20د+نفردها على كيس بلاستيكي و نطبخها على طاجين او طاوة على نار متوسطة
(5 comments)
17 December 2020
غذاء محسوب السعرات:شوربة العدس بالجزر والبطاطا مقدم مع كسرة الشعير الصحي
Add Comment
17 December 2020
وجبة فطور ب118 كالوري:بغرير الشعير محشو بملعقة شاي زبادي طبيعي مع عسل التمر المصنوع في البيت مقدم مع كوب حليب مخفض الدسم جزئيا (ان شاء الله اعمل منشور خاص لطريقة عمل بغرير وكذلك كسرة الشعير لكل من طلب الكيفية مسبقا في ذلك)
Add Comment
16 December 2020
عشاء ب464 كالوري :بطاطا محمرة في الفرن مع سلطة خس بالطماطم والخل وبيضة مسلوقة مقدمة مع صلصة الجبن والزبادي الطبيعي بالبقدونس والقليل من زيت الزيتون والثوم وخبز اللب بالقمح الكامل والسمسم والكتان
Add Comment
Lamia Randa 24's Weight History
View Complete History