Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
_Alyasha_
Journal
_Alyasha_'s Journal
_Alyasha_'s Profile
|
Weight History
11 to 15 of 40
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
03 June 2018
Я снова здесь)
31 мая на меня навалилась хандра: привес+не очень хорошло написала экзамен+поссорилась с другом. Ну и в итоге я нажралась всякой дряни, хотя не съела и половины всего купленного, ибо не влезло и воротило от этой еды, даже мой желудок не хотел ее переваривать. Больше половины отправилось в мусорку. На след день намотала 10+ км пешком, сходила в бассейн, ну и ничего не ела весь день, только вода.
Вчера на завтрак была овсянка с персиком, на обед суп с щавелем, яйцом, картохой и тушенкой из говядины /съела совсем немного и еще разбавила суп кипятком/, а на ужин салат: крабовые палочки, помидор, огурец, руккола, зел лук и сыыыр 15гр примерно)) Я сыр просто обожаю, вот решила ввести его в рацион.
Сегодняшний завтрак на фото)
Одно яйцо пожарила без масла и соли, помидорка, руккола, зел лук и 15гр сыра 30%. Оч вкусно)
Завтрак: 132 кал
Add Comment
02 June 2018
Есть вопрос!
Решила начать вести активный образ жизни. Стала ходить по 11 км в день, потом езда на велосипеде в умеренном темпе, прыжки на батуте /поставила как на скакалке/, всякие упражнения 30 мин.
Это за день, можно ли считать это активным образом жизни? Много ли калорий я потратила? Фс выдает за около 2700 кал с учетом сна и отдыха, как по мне это слишком много /как за отдых могут тратиться калории?/
(2 comments)
31 May 2018
Так расстроилась из за привеса, что кусок в горло не лез.
Съела даже меньше половины порции.
Не знаю как теперь с таким настроение идти писать экзамен, вот как знала, что не надо было взвешиваться перед экзом(
(2 comments)
31 May 2018
пиздец
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.1 kg
0.6 kg
9.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.8 kg a Week
30 May 2018
На ужин доедала обеденный салатик, добавив в него немного помидорки, огурца и зелени.
Завтра экзамен по обществознанию, а я совсем не готова.
Итого за день: 518кал
Add Comment
_Alyasha_'s Weight History
View Complete History