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09 October 2020
17.5시간 공복유지 후 식사
점심: 연어스테이크(간장 소스)
저녁: 닭봉 버터구이(예정)
생선은 안 먹는데
연어사시미는 잘 먹는편이라
익혀 보았더니 생선은 어쩔 수 없나봐요.
연어는 생으로 먹는 게 제일이야!
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09 October 2020
대자연 시작
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52.7 kg
0.1 kg
4.7 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
06 October 2020
19시간 단식 후 첫 식사
항정살 약 180g (대파, 양파, 표고버섯2개) + 생와사비
어제 먹은 과한 탄수화물 후폭풍으로 + 0.4 kg 증가
금방 없애주겠어 😏
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05 October 2020
오늘 아침부터..타락...
냉털 고기가 왜 이렇게 탄생한건지
왜 내 입으로 들어간건지
+ 돼지고기오일파스타
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05 October 2020
공복 17시간. 가볍게 먹기 실패
끝없는 냉털로 인해 메뉴가 자꾸 늘고
계획과는 멀어지고..🙄
(못 먹고 남긴 크로켓은 저녁 몫)
+ 감자크로켓(스트링치즈,무항생비엔나)
+ 채담카레(표고버섯,파마산치즈)
+ 계란후라이
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