simone clós - Member

simone clós

Joined November 2014

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

63 kg

Lost so far: 7 kg

Current Weight

70 kg
Performance: Losing 0.0 kg a Week

Goal weight

58 kg

Still to go: 12 kg

Depois de emagrecer e novamente ter um aumento de peso de aproximadamente 10 quilos, em dois anos, resolvi que era preciso uma reeducação alimentar...aqui estou na busca de um corpo com 58 quilos, aproximadamente...boa sorte para mim!

simone clós's Weight History

View Complete History

simone clós's Cook Book

Calories: 386kcal | Fat: 22.87g | Carbs: 21.51g | Prot: 24.94g

Berinjela à Parmegiana

Rodelas de berinjela com molho de tomate e queijo muçarela.

Calories: 142kcal | Fat: 7.63g | Carbs: 20.59g | Prot: 1.78g

Sorvete de Abacate e Cacau

Sorvete natural, sem lactose, sem gluten, com acúcar natural das tâmaras para adoçar.

Calories: 104kcal | Fat: 3.10g | Carbs: 16.09g | Prot: 4.27g

Maçã Empanada

Sem gluten, feita com banana.

Calories: 176kcal | Fat: 0.69g | Carbs: 42.79g | Prot: 4.28g

Suco de Couve com Laranja e Cenoura

Esse suco é um super concentrado de vitamina C e ainda ajuda no combate contra a anemia, elimina toxinas, limpa o intestino e previne muitas doenças e o envelhecimento.

Calories: 169kcal | Fat: 6.27g | Carbs: 19.85g | Prot: 8.40g

Crepioca Doce

Ótima para o café da manhã, lanche e pré treino.

View Complete Cook Book

simone clós's Recent Food & Exercise

	Pasta de Amendoim com Cacau
	Pão Misto Canela e Passas
	Iogurte Grego Tradicional
	Elliptical
	Pilates
	Treadmill

View Diet Calendar