Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
natidrap
natidrap
Joined January 2013
Posts
2
Following
1
Followers
0
Weight History
Start Weight
70 kg
Lost so far:
1 kg
Current Weight
69 kg
Performance:
Losing 0.1 kg a Week
Goal weight
60 kg
Still to go:
9 kg
Follow
natidrap's Weight History
View Complete History
Following
Тальяра
Last weigh in:
steady weight
natidrap's Cook Book
Calories: 236kcal | Fat: 2.81g | Carbs: 3.22g | Prot: 46.66g
Рыба в Mолоке
Очень нежная и вкусная рыбка. Рыбу брать лучше белую.
Calories: 108kcal | Fat: 1.66g | Carbs: 19.87g | Prot: 4.06g
Печенье Овсяное
Овсяное печенье для тонкой талии.
Calories: 173kcal | Fat: 5.37g | Carbs: 20.40g | Prot: 11.87g
Окрошка на Кефире
Низкокалорийная диетическая окрошка. На ней можно устраивать разгрузочный день.
Calories: 554kcal | Fat: 20.51g | Carbs: 9.62g | Prot: 78.56g
Куриная Грудка в Йогурте.
Вкусно и вкусный.
Calories: 123kcal | Fat: 5.76g | Carbs: 18.26g | Prot: 2.13g
Конфеты из Сухофруктов с Орехами
Лучше чем всякие магазинные сладости! И вкуснее.
Calories: 368kcal | Fat: 16.81g | Carbs: 14.80g | Prot: 39.66g
Квашеная Капуста, Тушенная с Куриным Филе
Вкусное блюдо курица.
Calories: 319kcal | Fat: 5.17g | Carbs: 62.20g | Prot: 11.79g
Гречневый Завтрак
Здоровый вариант для завтрака.
View Complete Cook Book
natidrap's Recent Food & Exercise
Steamed or Boiled Squid
Olive Oil
Протеиновое Печенье Арахис
Weight Training (moderate)
Walking (brisk) - 6.5/kph
Exercise machine (moderate)
View Diet Calendar