NicolyNazarko
Joined January 2016
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Weight History

Start Weight
106 kg
Lost so far: 20.5 kg

Current Weight
126.5 kg
Performance: Losing 0.5 kg a Week

Goal weight
65 kg
Still to go: 61.5 kg
Gordinha desde sempre! Apaixonada por cozinhar e comer! kkkkk
Mas chegou um ponto em que precisei medir o que estava fazendo e começar a tomar uma atitude. Sempre fui muito ansiosa, e sempre comi muito durante a ansiedade. Sigo atualmente a vida Low Carb High Fat e estou me dando muito bem com ela. No passado, consegui emagrecer 15 quilos, estava linda! Mas devido á problemas pessoais e muita cara de pau, voltei a comer igual uma draga, e agora estou refletindo a minha atitude estúpida com este peso.
Estou focada! Rumo a calça 40!

NicolyNazarko's Weight History


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Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week Down
 
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Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week Down
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Last weigh in: Losing 1.1 kg a Week Down
 
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Last weigh in: Losing 2.8 kg a Week Down

NicolyNazarko's Cook Book

Calories: 95kcal | Fat: 6.27g | Carbs: 5.91g | Prot: 4.41g
Couve Flor Gratinada
Gratinada low carb.
Calories: 180kcal | Fat: 6.04g | Carbs: 6.23g | Prot: 23.76g
Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
Calories: 231kcal | Fat: 16.61g | Carbs: 11.47g | Prot: 22.33g
Ovo Pochê ao Molho de Tomate
Um refogado com ovos, molho de tomate e ervilhas super fácil de fazer.
Calories: 566kcal | Fat: 35.33g | Carbs: 3.24g | Prot: 55.04g
Pernil de Panela
Delicioso pernil com um toque de pimenta do reino.
Calories: 353kcal | Fat: 21.08g | Carbs: 20.76g | Prot: 23.88g
Salada Refeição Completa
Saladas são uma ótima opção para a estação
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