Marik14 - Member

Marik14

Joined June 2015

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

86 kg

Lost so far: 22 kg

Current Weight

64 kg
Performance: Losing 0.1 kg a Week

Goal weight

55 kg

Still to go: 9 kg

Marik14's Weight History

View Complete History

Following

	curly_polly
	Last weigh in: Losing 3.5 kg a Week

	Блинов Денис
	Last weigh in: Losing 0.4 kg a Week

	xandrster
	Last weigh in: steady weight

	pozitronik
	Last weigh in: steady weight

View All

Marik14's Cook Book

Calories: 77kcal | Fat: 0.91g | Carbs: 14.31g | Prot: 2.68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Calories: 131kcal | Fat: 3.03g | Carbs: 3.28g | Prot: 23.04g

Куриные Грудке Маринованные в Кефире

Диетическое блюдо.

Calories: 207kcal | Fat: 15.41g | Carbs: 17.40g | Prot: 3.51g

Десерт из Авокадо с Какао

Очень простой в приготовлении мусс.

Calories: 77kcal | Fat: 1.37g | Carbs: 3.25g | Prot: 12.33g

Творожное Желе

Легкое в приготовлении, вкусное и полезное.

Calories: 170kcal | Fat: 4.56g | Carbs: 21.37g | Prot: 11.57g

Вафли Мягкие

Домашние мягкие вафли с творогом и бананом.

View Complete Cook Book

Marik14's Recent Food & Exercise

	Молоко 0,5%
	Творог 5%
	White Rice (Long-Grain, Cooked)
	Weight Training (moderate)
	Pilates
	Elliptical

View Diet Calendar