Куриные Грудке Маринованные в Кефире
Preparation Time: 30 mins
Cooking Time: 1 hr 30 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Куриные Грудке Маринованные в Кефире
Диетическое блюдо.
Ingredients
Directions
- Грудки куриные очистите от кожи, промойте, обсушите, используя бумажное полотенце. Нарежьте небольшими кусочками, переложите в глубокую миску.
- Укроп промойте, обсушите, нарежьте.
- Чеснок почистите, измельчите в чесночнице.
- Чеснок и укроп переложите к грудке, добавьте специи, соль, влейте кефир, перемешайте, оставьте на час (чем больше, тем лучше).
- Грудку вместе с маринадом переложите на сухую сковороду, потушите на огне.
- Если вы не сильно любите чеснок, то можно приготовить блюдо и без него. Добавляйте к куриной грудке только специи и зелень.
295 members have added this recipe to their cookbook.
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Side Dishes
Newest Recipes
These chocolate chip muffins are moist, quick to prepare and tasty.
|
This fried tofu is a crispy and fragrant accompaniment with a side of rice/noodles and steamed Asian vegetables. ...
|
A great option for a snack between meals.
|
Healthy, easy, and delicious.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 131 calories in 1 serving of Куриные Грудке Маринованные в Кефире.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 21% fat, 10% carbs, 70% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
546 kj
131 kcal
Protein
23.04g
Fat
3.03g
Saturated Fat
0.007g
Polyunsaturated Fat
0.012g
Monounsaturated Fat
0.006g
Cholesterol
0mg
Carbohydrates
3.28g
Sugar
0.03g
Fibre
0.2g
Sodium
466mg
Potassium
19mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (9%)
Fat (21%)
Protein (70%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|