Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
82 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1965 kcal
|
Fat: 109.48g | Prot: 139.07g | Carbs: 99.17g.
Breakfast: عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار, عجة البيض أو البيض المخفوق مع الجبن. Lunch: صدر دجاج, كبسه. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
ماشاء الله خسرت ١٧ كيلو ممكن تفيدني بالطريقة والمدة الي اخذتها
20 Nov 17 by member: VameouN
|
ماشاء الله. بس النزول غريب يعني بالاسبوع ٧ كيلو وساعات باليومين كيلو .. ممكن الطريقة .. احب يكون نزولي بالشهر كيلو شي جميل او بالاسبوعين كيلو
20 Nov 17 by member: emad7311
|
ياريت تفيدنا بطريقتك جزاك الله خيرا
21 Nov 17 by member: fsfosa.menk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahsas140's Weight History
|