Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
createtogrow
Journal
createtogrow's Journal
createtogrow's Profile
|
Weight History
46 to 50 of 83
Page:
Previous
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Next
14 January 2024
Har fastnat i en platå.. Vet inte riktigt vad jag ska ändra på. Tycker att en timme på gymmet är en rätt lagom mängd. Försöker köra 3 pass/vecka. Bör jag försöka träna fler dagar? Kanske försöka få in mer konditionsträning..
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
115.6 kg
4.4 kg
15.6 kg
Reasonably Well
(9 comments)
Losing 0.2 kg a Week
13 January 2024
När ni räknar på att ligga på ett kaloriunderskott, räknar ni då utifrån det ni bränner under ex träning? Hur vet jag att jag ligger på ett underskott? Är det de som räknas som förbrända kalorier?
(3 comments)
03 January 2024
Huvva vilken träningsvärk jag har idag 😂😂😂 nu är det iaf uppehåll till lördag innan nästa träning (pga jobb) så får återhämta mig tills dess iaf
Add Comment
02 January 2024
(1 comment)
02 January 2024
Trodde nog att jag skulle gått upp mer av alla godheter under julen. Idag är dqe nya tag med räkna kalorier och tillbaka till träningen, dagens pass på 1h; 30 minuter intervallträning på löpbandet, rygg/skuldror 30kg x 12r x 3s, ryggpress 30kg x 12r x 3s, latsdrag 25kg x 12r x 3s, squat 10kg x 12r x 3s. Avslutades med 15 minuter stretch 😊
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
115.9 kg
4.1 kg
15.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.3 kg a Week
createtogrow's Weight History
View Complete History