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Vanilla0107
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01 August 2019
減醣第74天 午餐🍽️-醣量：8.54，熱量：446卡
（花椰菜，白蘿蔔，起司雞腿排）（每天都吃一樣的……哈哈……隨便吃吃）
早餐☕-醣量：1.33，熱量：29卡
（黑咖啡＋膠原蛋白粉）
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31 July 2019
減醣第73天 午餐🍽️-醣量：18.57，熱量：619卡
（青江菜，碗豆嬰，無骨雞腿排，板豆腐，水煮蛋，全麥吐司，無糖花生醬）
早餐☕-醣量：1.39，熱量：181卡
（防彈咖啡＋膠原蛋白粉）
(2 comments)
30 July 2019
減醣第72天 晚餐🍽️-醣量：20.02，熱量：557卡
（花椰菜，藍莓，板豆腐，鮪魚蒸蛋，濃豆漿＋超級綠色粉末）
🍭今天總醣量：41.53,熱量：1243卡
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30 July 2019
減醣第72天 午餐🍽️-醣量：20.1，熱量：512卡
（紅蘿蔔起司蛋，雞腿排淋石榴醋蘿蔔泥，金針菇，筊白筍，決明子茶）
早餐☕-醣量：1.41，熱量：174卡
（防彈咖啡＋膠原蛋白粉）
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30 July 2019
體脂：23.5
肌肉量：38.2
內臟脂肪：2.5
水分率：52.5
蛋白質：19.4
BMI:19.7
基代：1190
骨鹽量：2.4
身體年齡：25
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.1 kg
4.9 kg
3.1 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.4 kg a Week
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