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Vanilla0107
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23 July 2019
減醣第65天 午餐🍽️-醣量20.96，熱量：612卡
（無骨雞腿排，小白菜，板豆腐，酪梨，水煮蛋，地瓜，百香果無糖紅茶）
早餐☕-醣量：1.41,熱量：174卡
（防彈咖啡＋膠原蛋白粉）
(2 comments)
23 July 2019
體脂：24.9
肌肉量：36.6
內臟脂肪：2.5（🎉🎉真的降了耶～開心）
水分率：51.3
蛋白質：18.0
BMI:19.6
基代：1150
骨鹽量：3.1
身體年齡：27
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52.8 kg
5.2 kg
2.8 kg
Reasonably Well
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Gaining 2.1 kg a Week
22 July 2019
減醣第64天 晚餐🍽️-醣量：14.94，熱量：639卡
（小黃瓜，水煮蛋，水煮蝦，酪梨，百香果，黑豆漿＋黑咖啡，紅石榴醋，鮮奶油乾酪）
今天總醣量：28.81，熱量：1295卡
（欸……今天總醣量太低勒……等一下來偷吃個餅乾😂😂補補😋😋）
(6 comments)
22 July 2019
減醣第64天 午餐🍽️-醣量12.46，熱量：482卡
（花椰菜，水煮蛋，筊白筍，金針菇，無骨雞腿排，決明子茶）
早餐☕️-醣量：1.41，熱量：174卡
（防彈咖啡+膠原蛋白粉）
(2 comments)
22 July 2019
體脂：24.7
肌肉量：36.4
內臟脂肪：2.5
水分率：51.3
蛋白質：18.1
BMI:19.5
基代：1145
骨鹽量：3.1
身體年齡：27
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52.5 kg
5.5 kg
2.5 kg
Reasonably Well
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Losing 5.6 kg a Week
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