Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
gfboquzhan1907
Journal
gfboquzhan1907's Journal
gfboquzhan1907's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 62
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Next
26 January 2017
final haftası da bitti. motivasyon tavan şuan ^^
(7 comments)
19 January 2017
kilonun pound cinsinden değerini 0.83 ile sanırım. çarpıldığında günlük protein ihtiyacı ortaya çıkıyormuş. bu durumda 120gram protein eder. 120gr protein her halükarda sağlanır. bu kadar kasmama gerek yok o halde ama yine de güvenemedim
(4 comments)
17 January 2017
bulgur pilavı yapayım dedim pilavlık kalmamış köftelik bulgurla yaptım. suyu da az koyunca iğrenç bir şey çıktı ortaya :/
(3 comments)
12 January 2017
2 ay daha bulk'ta durucam kilo alamıyorum karbonhidratı 360-400 arasına çekicem umarım kol ve omuz gelişmeye başlar. sonra ver elini definasyon ^^
(11 comments)
07 January 2017
kol günü abandık proteine :) kolu bir güne aldım biceps triceps beraber girdim aşırı yorucu oldu umarım faydasını görürüm
(9 comments)
gfboquzhan1907's Weight History
View Complete History