Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
cBetk@
Journal
cBetk@'s Journal
cBetk@'s Profile
|
Weight History
41 to 45 of 72
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Next
17 May 2015
День добрый девушки:)Итак на тему сбоя цикла,пмс,и т.д.Напишу свою историю.
Последние КД были 4 января 2015 года(начало).с 15го января начала стабильно ходить в зал,три раза в неделю.до этого тоже ходила,но с перерывами цикл был регулярный,как часы.В феврале уже ничего не пришло...ждала до марта.Выяснилось,что мало жиров в рационе(10-15,а то и меньше в день).Начала кушать 1гр на кг.!6го марта сходила к врачу,сдала все анализы,посетила узи.Анализы хорошие все,кровь вся хорошая.Поставили гипоплазию эндометрия(3мм),сошлись на спортивных нагрузках и неправильном питании.Врач прописала мне витамины Тайм-фактор(гормональные пить пока не стали).Прошло два месяца,в зале не убиваюсь,не худею толком,кушаю хорошо....КД так и нет,как и позывов.Вчера посетила снова врача(как она назначила,через 2 месяца),сделали узи,итог...стало еще хуже(эндометрия нет вообще),даже то что было пропало.Объясню в чем причина,шло все понакатаной,у меня в принципе он был тонковат(три года назад при планировании беременности,ходила на прием уже тогда 4мм было,прописали витамины(фолиевую кислоту),с м.ч рассталась,ребенка не делали,я как-то забыла про это,витамины не пила...вооот..и тут получается итак не очень хорошо было,плюс стресс(спортивный),все усугубилось.Но питание,и нагрузки..все равно тут практичестки никакой роли не сыграли.Мне прописали препарат,на месяц,который растит эндометрий,потом гормон будет прогрестерон(кстати единственное ,чего мало по анализам,в остальном даже придраться не к чему)...а так я абсолютно на данный момент нерепродуктивна(яичники,матка-все идеальное)Детей у меня нет,с июле будет 27.Прогресс не утешительный...поревела вчера..наелась вкусняшек..было конечно очень тяжело..но что не ломает нас делает сильней.Приняла вчера решение,которое считаю для себя верным и правильным,таблетки пить не буду.Если природа так решила,пусть так оно и будет.Не хочу пичкать себя синтетикой.
(27 comments)
13 May 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.4 kg
2.6 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.1 kg a Week
11 May 2015
Итак,подводим итог недели.Весов рядом не было..еда взвешивается на глаз (в силу профессионализма ) :D..да и нет нужды в этом,по РСК,доедать приходится.
Началась лакт-ово-вегетарианская диета.Один день кушала семгу буквально 50 гр.Убрала из рациона кефир,йогурты,молоко в принципе не пила,яйца тоже(омлеты,запеканки,всякие полезные выпечки с белками)исключила.Неделю пью перепелиные по утрам по 5 штук(курс 3 месяца),приходится добирать белок творогом по 100-200гр в день(беру обезжиренный 1-2пр).По БЖУ сразу получилось мало жиров,мало белка.Запасы мои по еде небогаты,в середине недели поеду закупаться веганскими продуктами(крупы,злаки,орешки,бобовые и т.д.)Сейчас усиленно штудирую информацию по витаминам и составляющим.К концу следующей неделе стану полноценным Веганом(за исключением конечно яиц (3 месяца курс буду делать)
Теперь о фигуре.
Набрала почти 800гр за неделю,в рационе присутствует крахмалистый продукт(морковь,картофель в духовке запекала,фасоль красная),кушала сладкое в хороших количествах за неделю(финики,бананы,шоколад,мед ложками,козинак(в нем сахар,по три фрукта в день)....800гр собственно ерунда..вывод,если убрать сладкое,и крахмал,отвес был бы неплохой.
Объемы не изменились.
ОТ-64
ОБ-96
ОН-55
пр.ж ползает 21-21.5%
Отметила важный момент,стала лучше спать ночью.Самочувствие улучшилось,энергии хоть отбавляй :)Следующие итоги подведу 18 мая.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.7 kg
2.3 kg
0 kg
Poorly
(27 comments)
Gaining 1.4 kg a Week
08 May 2015
Вот и приехали.
Не думала что приду к этому так быстро,отпадает нужна пользоваться весами...уезжала погостить на пару дней,забыла дома свои весы(таскала их везде,взвешивала до граммов),в итоге писала на глаз(уже более менее наметан),еще и с накидкой.Приходилось еще и доедать,добирать и т.д. до РСК.
Дочитала книгу "Китайское исследование",хорошее подспорье к моему переходу на вегетарианство(далее веганизм),отпадает смысл писать все что кушаю.Занимаюсь подбором меню,приходится много кулинарить.Забивать все рецепты лень(высчитывать тоже).Метаболизм разогнался,буду кушать как просит организм =)Работаем над ростом мышц,увы задумываюсь о покупке соевого протеина...воооть.Буду писать поскольку постольку.В рационе оставила пока яйца перепелиные по 5 штук утром.Мидии раза два в неделю(витамин В12),обезжиренный творог(по 100 гр в день максимум) для добора белка. ;]Кушаем правильно не голодаем.
(18 comments)
07 May 2015
Вес продолжает по-тихоньку ползти вниз.Объемы вроде теже,процент жира плавает от 20 до 21.Ушло по см в районе попы,и ляшки )Пытаюсь перейти на поддержание веса,люди помогите советом.Как это сделать правильно и без потерь.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59.9 kg
3.1 kg
0 kg
100%
(4 comments)
Losing 4.2 kg a Week
cBetk@'s Weight History
View Complete History