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13 November 2020
운동 가기 전 식사
바게트 왜 끝나질 않니😳
저녁은 단백질 파티 예정 :-)
(2 comments)
12 November 2020
어쩌다보니 하루 두 번 12시간 공복 식사
+ 레이먼킴 버터치킨카레
동영상 보는데 집에 재료가 다 있어서.....🥺
(1 comment)
12 November 2020
12시간 공복
새벽에 외부소음에 깼다가 급 배고픔으로 이불 속에서 욤뇸뇸
과일 먹고 싶어 컬리했는데 전부 후숙 거쳐야되는 대참사
그치만 식욕이 이김. 딱딱한 키위를 툭툭 썰었지 🙂
+ 요거트 100g, 오트그래놀라 10g, 콘후레이크 10g
치아씨드 5g, 키위 1/2, 아몬드 7알 (사진에 없는 바게트 3조각)
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12 November 2020
24시간 공복 후 첫끼이자 막끼
밤고구마 2개 중 1개 100g
소고기 200g , 방울토마토 4개
로메인 4장 , 바게트 2조각 중 1조각
고구마 오랜만에 먹으니 꿀맛
아연 섭취하려 소고기 우걱우걱
(2 comments)
09 November 2020
24시간 공복 후 첫끼이자 막끼
남은 생크림과 우유 처치를 위한 메뉴가
이것밖에 떠오르지 않아 더티하게 갑니다. 보시는 분들 죄송🤪
너무 많이 넣었는지 1/3 남겼어요.
(4 comments)
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