Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
icikiwirr
Journal
icikiwirr's Journal
icikiwirr's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 97
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
02 September 2024
Otot itu berguna buat manusia, termasuk cewek. "Tapi gua ga mau kegedean bang?". Ga semudah itu bro.
Bangun otot itu susah, apalgi buat cewek yang hormon testosteronnya lebih dikit ketimbang laki. Naekin berat otot 1-2 kg dalam setahun itu susah minta ampun coy! Perlu ampe nangis2.
Dengan otot hidup jauh lebih berkualitas. Buang jauh-jauh pikiran cantik/ganteng itu harus kurus! :)
(24 comments)
02 September 2024
Ga mau makan kuning telor, alpukat, minyak, dan daging merah karena takut kolesterol. Namun, gorengan dan jeroan tetep diembat.
Add Comment
02 September 2024
Spot reduction itu mitos. Anda ga bisa ngecelin paha hanya dengam squat meskipun squat sampe lumpuh. Ngecilin ukuran bagian tubuh, itu masalahnya lemak solusinya fatloss.
(3 comments)
01 September 2024
Kebiasaan menunda itu datangnya dari sifat perfeksionis.
Misal mau olahraga, nunggu ada outfit dulu, nunggu waktunya pas, nunggu punya matras, nunggu ini, nunggu itu, menunggu hingga semua kondisi sempurna baru olahraga.
Hidup sehat pun gitu, nunggu motivasi, nunggu pola makan biar keliatan western semua.
Angkat beban nunggu gerakan sempurna. Gerakan sempurna itu datang dari konsistem praktek.
Padahal semua bisa dilakukan secara bertahap. Ini berlaku dalam semua aspek kehidupan.
(2 comments)
01 September 2024
Skinny Fat to Fit
1. Jangan makan sedikit
2. Jangan fokus defisit kalori
3. Prioritaskan angkat beban
4. Angkat beban mode Hypertrofi
(12 comments)
icikiwirr's Weight History
View Complete History