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Losing 0.7 kg a Week
03 July 2024
FATOS SOBRE A OBESIDADE – SE VOCÊ NÃO USA HORMONIOS, NÃO SE COMPARE A QUEM USA. Esquece! São seres humanos diferentes de tudo que você conhece, as leis não são as mesmas! Não adianta, estamos comparando carros esportivos de corrida a carros populares em termos de performance, tanto de treino quanto de condicionamento e gastos calóricos. Não é justo com você! Antes que me perguntem, não sou contra a nenhum uso de fármaco ou não gosto do resultado, muitas vezes já pensei nos prós e contras para mim, mas o FATO é que são “super humanos” e não é possível obter o mesmo resultado naturalmente, se comparar só irá gerar frustação e ansiedade. Siga-os para aprender sobre nutrição e treino (eles costumam ser muito regrados e conhecedores dos temas), mas não pense que fazendo “somente” isto irá atingir os mesmos resultados, aliás nem de longe conseguirá, sendo assim, filtre os comentários com viés para A ou B, colocar obeso discutindo com fisiculturista não vai dar uma boa conversa! Vamos em frente e para baixo!
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02 July 2024
FATOS SOBRE A OBESIDADE – NINGUÉM CONTA TUDO: Exato, ninguém conta todo o “segredo” do que faz ou fez para atingir o resultado que você tanto almeja, mas o de sucesso sempre vendem que foi “tranquilo”, sem grandes mudanças ou o que realmente aplicou no seu processo. Sim, mesmo as pessoas que vemos por aqui no FS, nem todo prato é lindo, mas a grande maioria só posta os vistosos, muitos fazem jejum após FDS, mas defendem uma dieta “balanceada”, outros defendem que tem que colocar seu doce favorito para não ter compulsão (mas será que sofrem ou mesmo sabem o que significa esta palavra e como isso reage no seu corpo e mente?), a vida e a verdade de cada organismo não é a mesma. Não dá para acreditar que tudo é sem “administrar” uma série equações e ter um vasto leque de ferramentas para todas as etapas e desafios. Não é simples, mas sim é possível, é um processo que se for bem planejado e acompanhado, vai funcionar! Tudo nas redes sociais é lindo, são poucos que expõem o lado “feio” da sua jornada! Admire tudo, mas, use muito filtros e veja o que realmente faz sentido para você! Aliás, teste com bastante atenção em você, isso sim que irá mostrar se aquele sábio conselho pode ser valido para o seu “EU”. Desconfie de tudo e todos e vamos em frente e pra baixo!
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01 July 2024
FATOS SOBRE A OBESIDADE – NÃO É VERDADE! Começou o “regime / dieta” e em pouco dias perdeu 2 a 5 kg, é legal e dá um animo, mas NÃO é verdade! Perdeu líquidos e inchaço o que é muito bom, mas não, infelizmente não é a gordura que te deixou! O mesmo para o sentido oposto, enfiou os 2 pés na jaca e se pesou no dia seguinte e encontrou 2 a 5kgs a mais, NÃO é verdade, você não engordou tudo isso, é somente o mesmo efeito da perda inicial, esta oscilação é natural, sim todo mundo fica feliz para baixo e P da vida para cima! Sabendo disso, talvez nosso sofrimento seja menor na subida, mas a alegria sempre será grande na descida! Vamos em frente e para baixo!
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01 July 2024
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
102.7 kg
37.3 kg
7.7 kg
Reasonably Well
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Losing 1.2 kg a Week
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