Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
denerribeiro
Journal
denerribeiro's Journal
denerribeiro's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 101
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
26 June 2024
FATOS SOBRE A OBESIDADE – EMAGRECER É FACIL! Sim, pode parecer falso e mentiroso, mas acredite em mim, perder peso é muito simples, claro que emagrecer (mantendo musculo) um pouco mais lento, mas também é fácil, o difícil é abrir mãos dos nossos prazeres, encontrar a formula mágica ou o coach/professor/personal que oferece o caminho rápido e sem ter que mudar a dieta. Sim difícil é emagrecer comendo e fazendo tudo do mesmo jeito e acreditando em tudo que está nos meios de comunicação e mídias sociais. Está cheio de falsas verdades e meias mentiras, mas o pior é que sabemos disso e continuamos buscando a pílula ou injeção mágica.
Quer emagrecer, esteja é déficit calórico! Quer manter musculo (ou diminuir a perda), além do déficit, faça atividade de resistência.
Não tem segredo, existe sim, um monte de estratégias e ferramentas para conseguir seguir a dieta, estas sim valem ouro e fazem muita diferença no jogo! Bom jogo para você, ops, para nós!
Add Comment
25 June 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
103.9 kg
36.1 kg
8.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
24 June 2024
FATOS SOBRE A OBESIDADE - É CRONICA: Se você possui obesidade, é dieta controlada para o resto da vida, algumas pessoas chamam de mudança de habitos, outras de reeducação alimentar, mas a verdade é que você (ou nós- porque me incluo no grupo) deverá fazer dieta para o resto da vida para manter o seu peso e saúde. Pode até não concordar, mas se você esta conseguindo "está de dieta", senão está conseguindo, precisa "fazer dieta". Não adianta se comparar com ninguém do FS, devido aos proximos FATOS.
(2 comments)
24 June 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
104.2 kg
35.8 kg
9.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.1 kg a Week
22 June 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
104.5 kg
35.5 kg
9.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 3.5 kg a Week
denerribeiro's Weight History
View Complete History