Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
DiCerchio
Journal
DiCerchio's Journal
DiCerchio's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 70
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
15 May 2020
Кто пробовал пиколинат хрома, расскажите, как и когда он должен начать работать?😂 В каких дозировках применять?
Узнала здесь на ФС об этом чудо-средстве, купила на iHerb баночку 500 мг от Solgar. На упаковке написано принимать 1000 мг в день, на iHerb писали, что и 500 мг будет достаточно. Принимаем вместе с мужем, он страшный сладкоежка, не верит в пиколинат, специально пьет, чтобы доказать, что не работает 🤣🤣🤣 Я по 500 мг, он по 1000 и закусывает конфетами 🤣🤣🤣
Собственно, идет вторая неделя приема и пока никаких изменений... когда стоит ожидать и как оно проявится? 🤣🤣🤣
(1 comment)
11 May 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.4 kg
4.6 kg
5.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
10 May 2020
Маленькие личные рекорды с новыми кроссами))
(2 comments)
07 May 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.7 kg
4.3 kg
5.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
04 May 2020
Прошлая неделя ознаменовалась неумеренным жоревом жирных продуктов. Вплоть до % БЖУ 17/65/18 😱 В связи с этим средняя калорийность за неделю поднялась до 1634 (в пятницу нажрала аж почти 2000 - на орехах!). Кушоц-то хочется, а углеводов низзя 😭 Странное состояние, когда одновременно жрешь до тошноты и боли в подреберье, а вроде как и не наелся)
С углеводами, впрочем, тоже немного расслабилась и балансировала на грани нормы. 2 раза на завтрак хомячила сладкие блинчики, и даже 1 шоколадную конфету съела (правда, удовольствия от этого никакого не было). Контроль углеводов потихоньку начал превращаться в какое-то умопомрачение, я реально чекаю все упаковки на уровень содержания углеводов и если есть выбор, выберу менее углеводное. Даже вкусовые предпочтения начали меняться. Все, что содержит много углеводов, на автомате переходит в разряд невкусных. Зато овощи, ммм! Брокколи и зеленая фасоль! Вкусняшка! 🤤😂😂😂
Как ни странно, все это за выходные дало мне отвес в 400 грамм. Но все-таки хочется притормозить и немножко разобраться с питанием, иначе бедная моя печень скоро отвалится 😨
Продолжаю свои новичковые пробежки на 5 км на даче, втягиваюсь все больше, вчера пробежала уже 5600. Оно реально затягивает 😂 Как бы не потратить всю зп на экипировку...😅
Из наблюдений:
- бегать по асфальту получается быстрее и мягче, чем на беговой дорожке, и уж тем более чем бег на месте, ноги не болят как раньше
- стиль бега меняется больше в сторону пятки
- пульс контролировать сложнее (из-за того, что тянет бежать быстрее), приходится сдерживать себя, чтобы резко не стартовать
- музыка - это допинг
*бежит под любимый евробит 🏃♀️ Dave Rodgers & Kiko Loureiro - Fevernova
(19 comments)
DiCerchio's Weight History
View Complete History