Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
alinefrd
Journal
alinefrd's Journal
alinefrd's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 75
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
Next
06 June 2018
кето. день 10
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56 kg
5 kg
7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.0 kg a Week
05 June 2018
~wow~
Сегодня достигнута идеальная пропорция бжу на кето, процент в процент 😍!
(25% - 70% - 5%)Только по калориям недобираю - подключила инт голодание, на ужин не осталось времени. Завтра это учту - буду плотнее есть днем.
(4 comments)
04 June 2018
как. это. вкусно.
/КЕТО-рецепт/
-половинка авокадо
-салат айсберг
-соль/перец/специи
-тертый сыр (опционально)
1. в миске вилкой растереть авокадо, добавить нарезанный салат, специи и сыр
2. перемешать
ням
3. ещё более вкусный и питательный апгрейт: добавить туда же жареное/вареное(но не вкрутую) яйцо (порезанное или прям так, чтобы желток растекался)
*-*
(1 comment)
04 June 2018
не делаю я фото "до" и "после". однако вот, откопала все же фото из примерочной в середине апреля (где-то 62-62,5 кг). второе фото - сейчас (между 56-57 кг). масштаб и свет немного отличаются, но, кажется, изменения заметны.
Add Comment
04 June 2018
КЕТО. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ✔️ (взвешивание только в пятницу, но в зеркале я себе нравлюсь все больше)
Время подключать интервальное голодание! Попробую сперва схему 16:8, хотя я уже примерно так и питаюсь. Может, получится сразу на 18:6, посмотрим ⏰
Самочувствие отличное; организм окончательно адаптировался к иному формату обмена веществ. Продолжаю пить добавки - магний, калий, омега-3. 📍стоит увеличить потребление зелени
Add Comment
alinefrd's Weight History
View Complete History