Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
alinefrd
Journal
alinefrd's Journal
alinefrd's Profile
|
Weight History
51 to 55 of 75
Page:
Previous
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Next
09 June 2018
отвес в полкило после вчерашней силовой и пробы OMAD (one meal a day). фиксировать здесь не буду пока, дождусь следующей недели, когда 55 окончательно зафиксируются на весах. 🔒
по поводу omad - голода не было, но эмоционально это тяжело, учитывая то, как я люблю повозиться на кухне и потом насладиться приготовленным. а так выходит, что весь дневной рацион надо брать с собой в университет в контейнерах и пакетах. так что, скорее всего, на следующей неделе буду следовать ИГ 19/5~20/4, чтобы было 2 приема пищи.
//вчера так удобно было в джинсах, купленных в 2012! 🎉
(2 comments)
09 June 2018
Может, это выглядит не супер-аппетитно, но зато это очень вкусно и идеально вписывается в кето-пропорции бжу 20/75/5! Справа - кабачок+сыр(много)+яйцо. Такой сырно-кабачковый омлет-оладушек; продолжаю экспериментировать :) Справа - авокадо и зеленушка.
Add Comment
07 June 2018
Нужен совет! Особенно важно услышать от людей, которые тоже придерживаются кето и иг, или имели подобный опыт.
Я теперь питаюсь по 2 разв в день в «окошке» продолжительностью 5-6 часов.
Первый прием пищи сегодня был очень сытным, около 500 ккал. До этого не ела часов с 15 среды. Вчера также была тренировка вечером.
Но сейчас, спустя некоторое время после завтрака/обеда, я чувствую себя такой(!) голодной. Хотя до этого в длительные периоды без еды голода не возникало - все же кето я соблюдаю достаточно строго и голод перестал беспокоить уже в первую неделю.
Откуда взялся голод? :(
*пойду выпью бронекофе*
(10 comments)
07 June 2018
Add Comment
06 June 2018
состав моей полки в холодильнике
и орешки
/ну и мясо за кадром/
никогда бы не подумала, что так мало продуктов нужно для полного насыщения и победы над желанием "чего-нибудь вкусненького, сладкого"
Add Comment
alinefrd's Weight History
View Complete History