j.menshikova - Member

j.menshikova

Joined April 2018

Posts

Following

Followers

113

Weight History

Start Weight

144 kg

Lost so far: 43.5 kg

Current Weight

100.5 kg
Performance: steady weight

Goal weight

85 kg

Still to go: 15.5 kg

j.menshikova's Weight History

	Vedinika
	Last weigh in: Gaining 0.4 kg a Week

Calories: 314kcal | Fat: 5.24g | Carbs: 45.66g | Prot: 24.61g

Просто, вкусно, быстро.

Calories: 254kcal | Fat: 13.60g | Carbs: 4.75g | Prot: 27.86g

Запеканка с курицей это идеальное блюдо.

Calories: 268kcal | Fat: 16.14g | Carbs: 3.76g | Prot: 26.25g

Питательный обед, богатый витаминами и белком.

Calories: 331kcal | Fat: 6.75g | Carbs: 42.25g | Prot: 30.29g

Вкусно и очень полезно.

Calories: 251kcal | Fat: 3.28g | Carbs: 3.81g | Prot: 48.58g

Мягкая грудка с вкусным соусом.

View Complete Cook Book