Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой
Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 40 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой
Вкусно и очень полезно.
Ingredients
Directions
- Шинкуем капусту соломкой, откладываем в сторону.
- Режем лук квадратиками.
- Вместо масла для жарки используем 1/4 стакана воды. Обжариваем лук 10 мин.
- Пока жарится лук, режем куриную грудку и кладем в сковороду к луку. Режем мелкими квадратиками морковку и помидор.
- Добавляем капусту. Вливаем еще пол стакана воды. Тушим под крышкой 20-30 мин.
- Прошло время. Добавляем морковь и помидор. Перемешиваем. Тушим столько же. В конце перчим и солим (но лучше без соли).
213 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Подскажите, а томатная паста присутствует в рецепте?
25 Sep 18 by member: opoznyak81
|
Отличный рецепт! Добавлю лишь то, что гораздо удобнее это все готовить в мультиварке!!!! Все тоже самое, только чуть больше воды надо ( 1 стакан)! И побольше томатов)))
16 Jul 15 by member: Натали Солод
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Lunch
Newest Recipes
|
These chocolate chip muffins are moist, quick to prepare and tasty.
|
|
Healthy, tasty, and easy to make snack.
|
|
A weekly staple which you can serve with rice and salad, in a quesadilla or on a baked potato with cheese. Divide ...
|
|
A great option for a snack between meals.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 331 calories in 1 serving of Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой.
|
|
Calorie Breakdown: 17% fat, 48% carbs, 35% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1385 kj
331 kcal
Protein
30.29g
Fat
6.75g
Saturated Fat
1.818g
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
1.7g
Monounsaturated Fat
2.421g
Cholesterol
64mg
Carbohydrates
42.25g
Sugar
22.86g
Fibre
12.4g
Sodium
417mg
Potassium
1558mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (48%)
Fat (17%)
Protein (35%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|