brilar - Member

brilar

Joined April 2015

Posts

124

Following

Followers

Weight History

Start Weight

83.2 kg

Lost so far: 13.1 kg

Current Weight

70.1 kg
Performance: Gaining 0.0 kg a Week

Goal weight

67 kg

Still to go: 3.1 kg

brilar's Weight History

Calories: 182kcal | Fat: 15.86g | Carbs: 4.11g | Prot: 6.33g

Stenåldersbröd med få kolhydrater men massor av sunda kärnor.

Calories: 56kcal | Fat: 4.67g | Carbs: 0.52g | Prot: 2.27g

En limpa utan spannmål, där mjölet består av frön och nötter.

Calories: 157kcal | Fat: 8.38g | Carbs: 2.34g | Prot: 17.56g

Snabb och enkel frukost/mellanmål.

Calories: 117kcal | Fat: 8.70g | Carbs: 6.66g | Prot: 2.80g

Perfekt till kött eller kyckling istället för potatis, pasta eller ris.

View Complete Cook Book

	Ekologiska Kidneybönor
	Tartex
	Original
	Walking (moderate) - 5/kph
	Walking (exercise) - 5.5/kph
	Weight Training (Bodybuilding)