Yasik1986
Joined December 2014
Posts
46
Following
0
Followers
1
Weight History

Start Weight
65 kg
Lost so far: 0.8 kg

Current Weight
65.8 kg
Performance: Gaining 0.9 kg a Week

Goal weight
58 kg
Still to go: 7.8 kg

Yasik1986's Weight History

Yasik1986's Cook Book

Calories: 191kcal | Fat: 5.18g | Carbs: 16.99g | Prot: 19.78g
Творожно-Яблочное Суфле
Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.
Calories: 64kcal | Fat: 1.10g | Carbs: 11.27g | Prot: 2.35g
Овсяное Печенье
Овсяное печенье без яиц, масла и муки.
Calories: 233kcal | Fat: 11.52g | Carbs: 19.26g | Prot: 15.51g
Диетический Яичный Пудинг
Сладкий диетический пудинг, который подойдет и на завтрак, и на ужин.
Calories: 48kcal | Fat: 1.68g | Carbs: 6.66g | Prot: 2.79g
Диетический Брауни с Вишней
Очень просто и легко.
Calories: 486kcal | Fat: 18.50g | Carbs: 52.47g | Prot: 29.25g
Панкейки из Банана и Овсянки
Отличный завтрак.
View Complete Cook Book

Yasik1986's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.