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Karudo
Karudo
Joined July 2017
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Weight History

Start Weight
142 kg
Lost so far: 0 kg

Current Weight
142 kg
Performance: steady weight

Goal weight
90 kg
Still to go: 52 kg
Julho do ano passado, 2017 entrei no fat secret e reduzi meu peso em 10 kg em 40 dias. Depois disso larguei a dieta , o fat secret e engordei novamente os 10 kg.
Neste mes de julho 2018 retomei a dieta e o fat secret, hoje, e ja reduzi 5 kg. Agora vai.

Karudo's Weight History

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cristienefaustino
Last weigh in: Losing 2.8 kg a Week Down
 
Lu_leoninaa
Last weigh in: Losing 0.9 kg a Week Down
Denyse Cardoso
Last weigh in: Losing 0.5 kg a Week Down
 
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Last weigh in: Losing 1.1 kg a Week Down
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Karudo's Cook Book

Calories: 54kcal | Fat: 4.26g | Carbs: 0.46g | Prot: 2.77g
Pãozinho de Farinha de Côco
Super saudável e deliciosa.
Calories: 309kcal | Fat: 17.17g | Carbs: 4.05g | Prot: 16.00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
Calories: 447kcal | Fat: 27.50g | Carbs: 21.59g | Prot: 27.51g
Omelete Light
Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
Calories: 427kcal | Fat: 21.38g | Carbs: 50.70g | Prot: 21.04g
Panqueca de Chocolate
Panqueca funcional de chocolate com baixo teor de carboidratos.
Calories: 397kcal | Fat: 30.64g | Carbs: 13.81g | Prot: 17.79g
Crepe de Chocolate
Esta é para impressionar.
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Karudo's Recent Food & Exercise

  Blanquet de Peru (20g)
  Palitos de Chocolate
  Rap10 Integral
  Sitting
  Cooking
  Desk Work
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