Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Aurika-Sm
Aurika-Sm
Joined July 2013
Posts
139
Following
8
Followers
7
Weight History
Start Weight
54 kg
Lost so far:
7.1 kg
Current Weight
61.1 kg
Performance:
Gaining 1.4 kg a Week
Goal weight
53 kg
Still to go:
8.1 kg
Follow
Aurika-Sm's Weight History
View Complete History
Following
elena_99gerus
Last weigh in:
Gaining 0.1 kg a Week
Настя Горча
Last weigh in:
Losing 0.7 kg a Week
vasiedd
Last weigh in:
Losing 1.2 kg a Week
Olga__Do
Last weigh in:
Losing 0.4 kg a Week
View All
Aurika-Sm's Cook Book
Calories: 522kcal | Fat: 28.52g | Carbs: 20.69g | Prot: 43.80g
Роллы из Лаваша с Лососём
Великолепной альтернативой обычным бутербродам.
Calories: 244kcal | Fat: 3.43g | Carbs: 41.63g | Prot: 12.71g
Фасолевые Котлеты
Сытные вегетарианские котлеты с полноценным содержанием белка.
Calories: 75kcal | Fat: 3.96g | Carbs: 5.27g | Prot: 5.16g
Крем-Суп из Цветной Капусты
Легкий диетический суп, богатый клетчаткой.
Calories: 100kcal | Fat: 3.55g | Carbs: 11.11g | Prot: 5.38g
Блинчики
Готовятся быстро, вкусно, а главное не сладкие, так что начинку можно выбирать по вкусу.
Calories: 130kcal | Fat: 1.65g | Carbs: 19.00g | Prot: 9.47g
Овсяно-Творожное Печенье
Полезное диетическое печенье, богатое белком и углеводами.
View Complete Cook Book
Aurika-Sm's Recent Food & Exercise
Мюсли Запечённые с Яблоком
Актибио Биойогурт Отруби и Злаки
Чиабатта с Тунцом
Weight Training (moderate)
Weight Training (Bodybuilding)
Bicycling (slow) - 18/kph
View Diet Calendar