Aurika-Sm - Member

Aurika-Sm

Joined July 2013

Posts

139

Following

Followers

Weight History

Start Weight

54 kg

Lost so far: 7.1 kg

Current Weight

61.1 kg
Performance: Gaining 1.4 kg a Week

Goal weight

53 kg

Still to go: 8.1 kg

Aurika-Sm's Weight History

	elena_99gerus
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

View All

Calories: 522kcal | Fat: 28.52g | Carbs: 20.69g | Prot: 43.80g

Великолепной альтернативой обычным бутербродам.

Calories: 244kcal | Fat: 3.43g | Carbs: 41.63g | Prot: 12.71g

Сытные вегетарианские котлеты с полноценным содержанием белка.

Calories: 75kcal | Fat: 3.96g | Carbs: 5.27g | Prot: 5.16g

Легкий диетический суп, богатый клетчаткой.

Calories: 100kcal | Fat: 3.55g | Carbs: 11.11g | Prot: 5.38g

Готовятся быстро, вкусно, а главное не сладкие, так что начинку можно выбирать по вкусу.

Calories: 130kcal | Fat: 1.65g | Carbs: 19.00g | Prot: 9.47g

Полезное диетическое печенье, богатое белком и углеводами.

View Complete Cook Book

	Мюсли Запечённые с Яблоком
	Актибио Биойогурт Отруби и Злаки
	Чиабатта с Тунцом
	Weight Training (moderate)
	Weight Training (Bodybuilding)
	Bicycling (slow) - 18/kph