Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 1 hr 10 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Сытные вегетарианские котлеты с полноценным содержанием белка.
Ingredients
Directions
- Замочить на ночь фасоль (или на 8 часов). Сварить фасоль (40 минут, если не сварилась, то + 20 минут + 20 минут…пока не сварится.
- Почистить морковку с имбирем и натереть их. Обжарить в масле на сковородке морковку, имбирь. Добавить перец, кориандр, соль, орегано туда же.
- Слить всю воду с фасоли и сделать из нее пюре (фасоль должна быть полностью сухой, иначе котлеты будут расползаться по всей сковородке). Добавить в пюре поджарку со специями, соль, масло, муку (не всю).
- Перемешать хорошенько. Лепить котлеты, обвалять в муке. Обжарить с двух сторон.
174 members have added this recipe to their cookbook.
|
Reviews
вкусно?
19 Nov 13 by member: dosya
|
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Lunch
Newest Recipes
Healthy, tasty, and easy to make snack.
|
Light, soft, and delicious breakfast.
|
Healthy and delicious.
|
A quick and easy recipe for an omelette. Serve with a side of vegetables and complex carbohydrates (such as brown ...
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 244 calories in 1 serving of Фасолевые Котлеты.
|
|
Calorie Breakdown: 12% fat, 67% carbs, 20% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1023 kj
244 kcal
Protein
12.71g
Fat
3.43g
Saturated Fat
0.389g
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
2.158g
Monounsaturated Fat
0.587g
Cholesterol
0mg
Carbohydrates
41.63g
Sugar
1.72g
Fibre
8.4g
Sodium
247mg
Potassium
739mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (68%)
Fat (12%)
Protein (20%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|