Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 5 mins
Meal type:
Breads & Baked Products
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Fácil de hacer.
Ingredients
Directions
- En un bol se bate la avena hasta que quede en polvo. Puede usarse harina de avena directamente.
- En un recipiente se introducen todos los ingredientes, incluyendo la avena que hemos molido, y se remueve enérgicamente con una varilla o tenedor. La consistencia que debe adquirir es espesa.
- Se introduce en un molde de silicona apto para horno o en una gofrera previamente calentada y a esperar a que esté hecho.
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 Reviews
Te recomiendo ponerle limón con edulcorante o mermelada sin azúcar del sabor que más te guste! Aunque también puedes hacer tu propio sirope de chocolate utilizando cacao puro sin azúcar (una cucharadita de cacao puro sin azúcar, un poco de adulcorante o stevia y una o dos cucharadas de agua, remover y listo!)
08 Aug 14 by member: Cyrusa
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Guau!!! que idea tan genial, la voy a probar. ¿Que me recomendáis para ponerle por encima?, porque Nutella no verdad? jajaja!
23 Jun 14 by member: Blancamoon
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A delightful salad blended with freshness and simplicity.
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Quick, easy, and healthy recipe.
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It's hearty, delicious, and easy.
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Simple, easy, and healthy recipe.
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Nutritional Summary:
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There are 182 calories in 1 serving of Gofre Light.
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Calorie Breakdown: 12% fat, 57% carbs, 31% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
761 kj
182 kcal
Protein
14.1g
Fat
2.43g
Saturated Fat
0.424g
Polyunsaturated Fat
0.036g
Monounsaturated Fat
0.033g
Cholesterol
0mg
Carbohydrates
25.58g
Sugar
1.89g
Fibre
6.7g
Sodium
124mg
Potassium
142mg
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (57%)
Fat (12%)
Protein (31%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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