Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 30 mins
Meal type:
Appetizers
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Hartige taart met broccoli en kaas.
Ingredients
Directions
- Kook de broccoli beetgaar. Vet de quichevorm/ovenschaal in met een beetje boter en bekleed deze met bladerdeeg.
- Giet de broccoli af en prak de roosjes een beetje fijner, voeg 200 gram geraspte kaas, een ei, teentje knoflook en peper/zout naar smaak bij. Door de warmte van de broccoli smelt de kaas en wordt het een smeuïge massa.
- Vul de vorm met de massa, maak van het laatste plakje bladerdeeg een ruitvorm en strooi de laatste kaas erover. 30-45 minuten in de oven op 180 graden tot het bladerdeeg bruin is.
- Serveer als maaltijd met een lichte salade of in kleinere porties als borrelhapje. Ook koud heel lekker.
186 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Appetizers
Main Dishes
Lunch
Newest Recipes
|
Low-carb, easy, and best ever homemade rolls.
|
|
Light, soft, and delicious breakfast.
|
|
Quick, easy, and healthy recipe.
|
|
It's hearty, delicious, and easy.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 281 calories in 1 serving of Broccolitaart.
|
|
Calorie Breakdown: 57% fat, 24% carbs, 19% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1176 kj
281 kcal
Protein
13.87g
Fat
18.03g
Saturated Fat
6.951g
Polyunsaturated Fat
0.289g
Monounsaturated Fat
3.043g
Cholesterol
44mg
Carbohydrates
16.98g
Sugar
1.9g
Fibre
1.6g
Sodium
331mg
Potassium
243mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (24%)
Fat (57%)
Protein (19%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|