Omlett mit Champignons und Paprika
Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 10 mins
Meal type:
Breakfast
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: mlf.es
Omlett mit Champignons und Paprika
Zum Frühstück oder Mittagessen.
Ingredients
Directions
- 1/2 Paprika rot (kann auch grün od gelb sein), 2 Champignons in kleine Würfel schneiden, im Olivenöl (1/2 EL) leicht andünsten.
- 3 Eier schaumig schlagen und ca. 25gr Magerquark dazu geben und mit den Eiern gut verrühren.
- Die Eimasse mit Salz und Pfeffer abschmecken und zu dem Gemüse in die Pfanne geben. das ganze gar braten oder als Rührei kochen.
- Auf einem Teller anrichten und wer es noch etwas süsser möchte; kann das ganze mit ca. 1 El Ahornsirup süssen.
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Reviews
hammerrrrrrrrrrr
13 Aug 14 by member: agopfunde
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Nutritional Summary:
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There are 296 calories in 1 serving of Omlett mit Champignons und Paprika.
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Calorie Breakdown: 61% fat, 11% carbs, 28% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1238 kj
296 kcal
Protein
20.62g
Fat
20.2g
Saturated Fat
5.075g
Polyunsaturated Fat
2.65g
Monounsaturated Fat
9.961g
Cholesterol
558mg
Carbohydrates
8.11g
Sugar
4.94g
Fibre
1.8g
Sodium
189mg
Potassium
475mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (11%)
Fat (61%)
Protein (28%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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