Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
87 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
3722 kcal
|
Fat: 89.00g | Prot: 207.65g | Carbs: 496.00g.
Breakfast: الأرز المقلي, التفاح, عصير الجريب فروت, بيضة. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الأرز الأبيض (الطويل). Dinner: متبل باذنجان, زهرة القرنبيط, صدر دجاج, خبز. Snacks/Other: قهوه قهوه عربيه. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahsas140's Weight History
|