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tá lento apesar dos meus esforços, mas tá indo
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68.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1214 kcal
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Fat: 53.02g | Prot: 82.27g | Carbs: 104.25g.
Breakfast: Pão de Linhaça II, Sadia Salsicha de Frango, Godam Queijo Minas Padrão sem Lactose. Lunch: Salada Verde Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Hossomaki, Ovo Cozido. Snacks/Other: Gulosina Marshmallow, Sococo Água de Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Nuggets Frango Tradicional. more...
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2013 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Gym - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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cintiaramos1's Weight History
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