Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1311 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 106.29g | Carbs: 132.78g.
Breakfast: Золотой Ключик Ириска, Творожная Запеканка, Магнит Банан, Champ Протеиновая Каша Банан, Gustafsen Форель Слабосоленая, Перекресток Багет Фитнес, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Natur Foods Арахис Небланшированный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Gustafsen Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Магнит Сыр Маасдам, Куриная Грудка на Гриле, Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kate_jazz's Weight History
|