San Furtado's Journal, 25 Jan 21

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Depois de algum tempo, resolvi voltar!

109 kg Lost so far: 11 kg. Still to go: 39 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 25 January 2021:

844 kcal

Fat: 37.31g | Prot: 51.57g | Carbs: 69.10g. Breakfast: Vigor Requeijão Light, Bauducco Torradinha, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Tirol Leite Semidesnatado. Lunch: Perdigão Apresuntado Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (30g), LAR Ovo. Dinner: Perdigão Coxa de Frango , Batata. Snacks/Other: Antarctica Água Tônica, Manzana Verde. more...

2661 kcal

Exercise: Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...

Gaining 0.3 kg a Week

29 Supporters Support

Comments

Bem vinda. 🙌🏻

24 Jan 21 by member: cidaf04

Obrigada. É muito importante ter voltado. 😊

25 Jan 21 by member: San Furtado

Vamos juntas...tb recomecando, agora sem pressa para nao desistir

25 Jan 21 by member: GMM2023

Obrigada, esse apoio me deixa confiante! Você vai conseguir sim! "Não pense, só faça o que tem ser feito".

25 Jan 21 by member: San Furtado

faz parte! vida que segue!!!! bora!!

25 Jan 21 by member: JANARA Maria

Seja muito vem vinda, o importante é não desistir e recomeçar sempre que necessário. Com certeza atingirá seus objetivos💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘

25 Jan 21 by member: Vidinha1

Muito grata a todos! "O dom da vida é recomeçar". Que sejamos fortes. 🙏

25 Jan 21 by member: San Furtado

TB voltei 👏🏼👏🏼👏🏼

25 Jan 21 by member: lucarla2310

É isso aí! Vamos lá, tem que ser prioridade e que Deus nos ajude. Vai dar certo!

26 Jan 21 by member: San Furtado


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