Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
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82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1480 kcal
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Fat: 58.04g | Prot: 63.10g | Carbs: 183.70g.
Breakfast: Äpfel, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Fettarmer Kefir. Lunch: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Kaffee mit Milch, TiP Räucher Lachs, Mehrkornbrötchen. Dinner: Schwarztee, Milch (Vollmilch), Milka Zartherb, Marmelade, Krapfen, Gemischter Salat mit Dressing, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Glenfell Hänchen Cordon Bleu. Snacks/Other: Orangen, Orangen. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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Ponschik@'s Weight History
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