Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
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80.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2020:
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1156 kcal
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Fat: 40.84g | Prot: 40.54g | Carbs: 163.16g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Äpfel, Vita Garten Balance Aktiv-Drink. Lunch: Bofrost Italienische Gemüsepfanne , Wildreis (Gekocht). Dinner: Gekochtes Ei, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Bechamelsauce, Nudeln (Gekocht), Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Snacks/Other: Mandarine, Gemischte Nüsse, Bio Sonne BIO-Nussriegel mit Früchten. more...
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2353 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Ponschik@'s Weight History
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