Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
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81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2018:
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2396 kcal
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Fat: 93.34g | Prot: 313.51g | Carbs: 70.47g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Brócolis, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido. Dinner: Quiabo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castanhas-do-Pará, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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steady weight
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luanleal's Weight History
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