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luciana casil
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17 September 2019
não aguentei tomei um sorvete,,,, o calor tá demais🥵
(2 comments)
05 September 2019
Bom dia,, apesar de estar retendo líquido por conta da TPM,, de ontem pra hoje o peso aumentou 500 gramas 😓,,,, aaff.... Vou ficar firme...meu café da manhã hoje foi bem inusitado: 2 colherez de sopa de antepastos de berinjela, 2 pedaços de cabotiã assada, meio pão francês sem miolo e Nescafé com meia colher de creme de leite e 3 gotas de adoçante.
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04 September 2019
Bom dia gente, ontem eu estava com 66,100....É entrei no período menstrual e mesmo assim eliminei 200 gramas de ontem pra hoje, é pouco mas tô feliz de ver 65,900 na balança,,,, se na segunda próxima eu baixar pra 65,500...será a glória porque tá difícil viu 😓. hoje meu café da manhã foi um peque pão francês sem miolo com manteiga e ricota e Nescafé com leite de Coco e creme de leite com 3 gotas de adoçante. Decidi não vtirar o pão francês, mas diminuir, porque tem dias , na maioria das vezes meu estômago não aceita ovo de manhã, então tô comendo sim. Também tô meio sem saída, pois tô enjoada de carne vcs acreditam? 😪,,, então vou vivendo um dia de cada vez e ver o que faço pra comer nas refeições. Deus nos ajude.
(2 comments)
03 September 2019
almoço: um pedaço de costelinha de porco, um bife de vaca, uma fatia de tomate, ricota com azeite, banana da terra frita na banha e suco de abacaxi com morango. Uma hora depois comi 20 gramas de chocolate 70%.
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03 September 2019
Bom dia gente,,, acordei meio cansada hoje,,, meu café foi um pão francês e meio sem miolo é leite com chocolate,, era o que tinha,,,, meu almoço será carne e salada e a janta também.
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