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02 September 2020
Día 27: Probando una receta de galletitas de avena y banana.
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01 September 2020
Buenas a todos 👋, sé que muchos de acá entrenan con pesas, quisiera pedirles asesoramiento sobre como ir aumentando el peso de las mancuernas y cada cuantas semanas o meses.
A tener en cuenta antes de responder:
1) Nunca he levantado pesas mayores a 1kg.
2) Hace más de un año que no voy al gimnasio o hago ejercicios de pesas.
3) No me quiero lesionar.
4) No me interesan resultados en 1 o 2 meses, quiero algo progresivo.
5) A la brevedad voy a disponer de pesas de 1kg, 2kg y 3kg.
6) Objetivo adelgazar brazos y tonificar un poco.
Desde ya gracias a quienes se tomen el trabajo de responder a conciencia 🙌
(11 comments)
31 August 2020
Día 25: Este fin de semana fue peculiar, tomé buenas decisiones y otras no tanto...
Hoy les quiero contar sobre las buenas decisiones, mañana hablaremos de las que no lo fueron.
Mis buenas decisiones:
1) A pesar que lloviznaba me fui temprano a caminar mis 7km 🚶🏻
2) Fui a visitar a mi tía que cumplía años y a quien no veía desde marzo (con los protocolos adecuados) y en vez de comprar facturas para la merienda, decidí cocinar unas galletas de avena y banana para llevar.
3) Mi tía me invitó a cenar, hizo ñoquis, y yo cuidándome😟... Y finalmente decidí disfrutar de manera medida: Comí sólo un plato y tomé una sola copa de vino, poco queso, mucha pimienta. Hubo torta, comí una porción muy chica.
Me sorprendí a mí misma, fui consciente en todo momento de cada una de las decisiones que tomé (no siempre sucede). 😀
(7 comments)
30 August 2020
Día 24: El desayuno se volvió ritual, me estoy haciendo el tiempo cada día para prepararme un buen desayuno y disfrutarlo lentamente ¡Me encantan mis desayunos!
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29 August 2020
Día 23: Está nublado, lloviznando y las excusas están a la orden del día. Me animé, me puse el piloto y salí a caminar a paso rápido 7km.
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