Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
sharipova.nigina
Journal
sharipova.nigina's Journal
sharipova.nigina's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 258
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
03 February 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.6 kg
7.4 kg
2.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
31 January 2017
Я довольно таки часто пеку пироги/кексы без рецепта (конечно же без добавления сахара и масла). Причин тут две: лень искать рецепты и нужно избавляться от некоторых продуктов (точнее от остатков) в холодильнике, которые жалко выбрасывать. Чаще всего такие эксперименты удаются, получается действительно вкусняшка и это действительно похоже на пироги/кексы а не на хлеб. В такие моменты я начинаю думать о том, что всё таки нужно записывать сколько и чего я брала для выпечки, так как многие ингредиенты я всё таки беру на глаз.
Основные ингредиенты:
- мука цельнозерновая
- яйца
Дополнительные ингредиенты:
- молочные продукты (йогурт, творог, кефир, сметана, сливки)
- овсяные хлопья
- разные виды муки (нутовая, кокосовая)
- сухофрукты
- орехи
- пюре (банановое, тыквенное, свекольное)
- ягоды
- фрукты
- какао
- иногда сахзам
Вот недавно испекла шоколадный кекс. Состав: цельнозерновая мука, нутовая мука, остатки творога и тыквенного пюре, какао, овсяные хлопья, банан, немного мюсли, изюм, орехи. Получилось очень вкусно. Особенно если обмазать арахисовым кремом с кусочками арахиса :)) Главное при выпечки такого кекса это получить необходимую консистенцию теста при замешивании и не передержать в духовке. Буду на этих выходных сново экспериментировать и буду надеяться что в итоге получится вкусняшка :)) А так у меня в планах испечь торт из тех ингредиетов что будут под рукой и которые не нужно покупать специально для этого, который будет богат либо жирами либо углеводами.
(2 comments)
28 January 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.2 kg
6.8 kg
3.2 kg
Poorly
Add Comment
Gaining 0.4 kg a Week
02 January 2017
В декабре было много стресса, который я конечно же заедала сладостями... И меня залило так сильно, что появились щёки как у хомяка, знакомые увидив меня говорят что мне так хорошо, и что даже разгладились мимические морщины вокруг глаз, вот теперь думаю, сливать водичку или оставить :))) На весы пока не встаю, так как знаю что привес большой, не буду зря расстраиваться... Взвешусь только в конце месяца.
Add Comment
07 December 2016
Уже слился 1 кг из набранных 2,8. Вчера всё таки пошла на тренировку и потренировала низ. Сегодня утром опять было кардио натощак. Из рациона вчера и сегодня убрала только углеводы, калорийность добираю жирами и белками, ем много свежих овощей (огурцы, помидоры, капуста, салатные листья, брокколи, брюсельская капуста). Честно, на углеводы смотреть не могу, поэтому на несколько дней решила от них отказаться. Я этих углеводов наелась на несколько дней вперёд, когда гостила у сестры :))
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.6 kg
9.4 kg
0.6 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Losing 7 kg a Week
sharipova.nigina's Weight History
View Complete History