Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
mary_walt
Journal
mary_walt's Journal
mary_walt's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 178
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
11 January 2020
Сладкий и вкусный завтрак
Груша 🍐, запечённая с корицей, мёдом 🍯 и минадалем 🌰
(28 comments)
10 January 2020
Устала от кафе, так что сегодня ужин дома. Чему очень рада!
Постепенно возвращаюсь в режим
(3 comments)
09 January 2020
2 корпоратив, отпуск и 10 дней в родительском доме позади. Как итог: + 300 грамм на весах. Считаю, что это очень круто, особенно учитывая тот факт, В что я много месяцев до этого питалась на 1000-1200. А тут произошёл резкий скачок суточной калорийности до ~2500, причём преимущественно из углеводов. Так что я ожидала гораздо бОльшего привеса. Теперь главное - не дать себе снова скатиться в яму жесткого дефицита. Иначе потом придётся все начинать с начала, переживая отеки от лишних 10 грамм углеводов и нервные срывы перед каждым предстоящим застольем.
Мой организм сделал мне подарок - молниеносно адаптировался после жесткача к 3 неделям абсолютно беспорядочного питания. Важно этот подарок не профукать сейчас, когда снова беру рацион под контроль. Буду сейчас стараться не опускаться ниже 1500. Единственное - все же наведу порядок в балансе БЖУ, ибо все праздники потрошила детские подарки один за другим, в результате чего дико перебирала по углям и не добирала белок.
В общем, раз уж мой организм проявляет чудеса и бьет все рекорды по части гибкости, нужно использовать это для воспитания правильных пищевых привычек и борьбы с начинающимся РПП.
Фух, лишь бы не накосячить опять...🙏
(3 comments)
09 January 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.6 kg
20.4 kg
0.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
08 January 2020
Завтрак последнего выходного дня:
Шпинатные вафли с форелью, яйцом-пашот и рукколой
(2 comments)
mary_walt's Weight History
View Complete History