Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
bhvf
Journal
bhvf's Journal
bhvf's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 491
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
14 August 2023
Add Comment
13 August 2023
Я провела двое суток (экадаши) насухую, все нормально. В 5 утра начала пить воду (внук проснулся), в 11 травный чай. Вес 70,8. За 2 дня минус 2,7 кг. Посмотрим, сколько вернется на воде и чаях. Всем добра!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.8 kg
30.7 kg
5.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 7 kg a Week
12 August 2023
Экадаши насухую
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.8 kg
29.7 kg
6.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 11.9 kg a Week
11 August 2023
(9 comments)
11 August 2023
Я считаю, что уже добилась цели и достигла физиологически нормального веса с поправкой на возраст (для меня это в пределах 69,3-73,7 кг). Теперь ставлю своей задачей этот результат поддерживать, сохранять свой новый режим и рацион по принципу кетоз + интервальное голодание 23/1 5 дней в неделю и воздержание от пищи 36-48 часов 1 раз в неделю. Силовые с утяжелителями 2-3 раза в неделю и, по возможности, подключить бассейн. Массаж лимфодренажный 2-3 раза в неделю, а также скрабы, маски, обертывания для тонуса кожи.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.5 kg
28 kg
8.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 4.7 kg a Week
bhvf's Weight History
View Complete History