Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Anika.K
Journal
Anika.K's Journal
Anika.K's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 140
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
19 September 2022
Так, а всё-таки меня видно или нет? 😂
Господа, поделитесь опытом: что делать если по калориям значительно меньше за день получилось.
Прогуляла обед, который перекочевал в ужин и у меня около 600 калорий осталось.
Можно ли так или грозит повышением аппетита назавтра? На следующие три дня? Можно и даже часто - ничего плохого не будет?
Хочу определить для себя стратегию 🤔
(4 comments)
14 September 2022
И где-то на стыке этих двух подходов – подсчета калорий и интуитивного питания – я хочу сейчас подойти к задаче.
Калории буду - надеюсь - считать, но жёстких рамок не поставлю. Так, для ориентировки. Посмотреть для начала что сейчас с моим питанием происходит.
У меня несколько минут до полуночи. Дождик стучит. Самое время пойти спать.
Спокойной ночи!
Add Comment
14 September 2022
Лучше всего у меня получилось на интуитивном питании. Вес в первые наверное за всю мою взрослую жизнь пришел в норму, я ела абсолютно все что хотела. Просто ушел избыточный аппетит. А ещё приходилось быть очень послушной: если организм сказал что он это есть не будет, а хочет вон то… я могу только выполнить 💁
Но сейчас включиться в этот режим никак не получается. Не могу сказать почему.
Add Comment
14 September 2022
Я не умею считать калории. Пробовала когда-то, получалось не очень. Но вот подумала сегодня: прохожу же я лечение, выполняю рекомендации. Почему бы не отнестись к проблеме веса с той же ответственностью? А вдруг получится.
Add Comment
14 September 2022
Несколько минут поисков собственной заметки увенчались успехом )
Продолжим. А потом я заболела, проходила очень долгое сложное лечение и набрала ещё 20 кг. И вот теперь стало тяжело. Не только из-за веса, но и из-за изменений по здоровью.
Объективно считается, что теперь похудеть мне будет сложнее, да и препараты, которые я продолжаю принимать скорее препятствуют снижению веса, если уж не способствуют…
Но я от него устала. Буду пробовать.
Add Comment
Anika.K's Weight History
View Complete History