Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
sonyavolkova1112
Journal
sonyavolkova1112's Journal
sonyavolkova1112's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 85
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
31 July 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
51.7 kg
8.3 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
29 July 2020
Ну что, вернулась я с отдыха без привеса, очень радует. Сейчас вхожу в свой обычный режим. Хочу поделиться своими выводами.
1. Начала сталкиваться с тем, что сложно добирать ккал. Норма на поддержании примерно 1800-1900. Сейчас постепенно повысила до 1600 и уже не лезит. Повышаю по + 50 ккал в неделю.
Но решила, что пока не буду мучиться. Практикую ип с соблюдением бжу. Уже давно вышла из состояния, когда тянуло только на сладкое и вредное, поэтому процент сорваться - минимальный.
2. Забавно, раньше считала себя сладкоежкой, хотя сейчас хватает одного кусочка чего-то сладкого. А при выборе читмила выбираю что-то другое, например жаренную картошечку с колбаской или ролл из KFC. Вот так вот, всё у нас в голове :)
Как ваши дела обстоят?
(2 comments)
28 July 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
51.6 kg
8.4 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.5 kg a Week
26 July 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.9 kg
9.1 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
19 July 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
51.2 kg
8.8 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
sonyavolkova1112's Weight History
View Complete History